怎样才能不生病？

多帮助他人‌‌，‌‌因为这是‌‌合天地之道的。为什么我们总会生病，总会感觉不舒服？就是太过关注自己了，越关注越容易出问题。懂得把心思放在如何做好事情上，如何更好地帮助他人上，就不会去关注那一点点不适了，身体反而会变好，心胸也会变得广大。‌‌

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‌‌现在群里很多朋友不都是在默默地做着帮助他人的事情嘛，当我们能投入其中，会忘记时间的流逝，忘记心情如何，吃得怎样，穿着好不好，身体是否舒适。

‌‌可是有很多朋友总是太过执着，太过在意自己的身体，每天这里痛了，那里痒了，越关注越紧张，越在意越焦虑，吃不好，睡不好，身体更加不好了，这样的心态，再去养生，也是于事无补的。

对于情绪也是一样，如果我们天天只顾自己开心，反而更不容易开心。无论是太过在意自己的身体，还是太过留意自己的感受，都只会让自己更痛苦。

反之，‌‌里仁为美。能够以仁心看世界，就会发现，一切都那么美好，人人都那么可爱。明白这个道理，内心也要有一种担当，若是“不美”即是“不仁”，看这个不顺眼，看那个不顺意，不是他人的问题，是自己的仁爱之心不足够，与事情无关。事情上或有对错，心上是没有是非的。

所以当我们还有很多烦恼和痛苦之时，就要懂得不断地学习与修身，仁爱多一点，烦恼少一点，转化内心，当认知与思维改变了，世界就变了。

“择不处仁，焉得知”。如果不能常怀仁爱，如何能生智慧呢？南怀瑾南师曾分享过他的切身体会：多做一件好事，智慧就多开发一点，对道理的领悟和体会就会往前跃进一步，非得如此，否则再多的修习都是无用的。

智慧开发一点，就能多照破一层烦恼，就能多一些自在。否则仁爱之心不够，利他之心不足，就容易起情绪、生抱怨，沉溺在自己的情绪中，难以自拔。正所谓“不仁者，不可以久处约，不可以长处乐。”‌‌

(整理节选自20210415日直播内容)