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问答录

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结婚20年,总是担心老公喝酒,怎么办?

——:结婚20年,‌‌我是担心老公喝酒,感到非常痛苦焦虑,怎么办?

——答:即使‌‌老公不喝酒,您在其他事上也一样会担心和痛苦,您以为忧虑的是某一件事情,实则是您一直执着在自己焦虑的心念中。

‌‌比如生活中,有的人以为有了男朋友就不痛苦了‌‌有了以后还是会痛苦‌‌;有的人以为换了工作就快乐了,但换了以后还是不快乐;有的人以为孩子长大后就解放了,但长大后还是会忧虑孩子的工作、婚姻和家庭,‌‌所以‌‌我们以为忧虑的是某一件事情,实则是一直执着在焦虑的念头中,而不自知。

所以,把‌‌自己心中的担忧和顾虑都先放下,通过学习和交流,让头脑注入新的思维和认知,这时才可能有所收获,否则只能让自己在原有的思维里越陷越深。


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